ปัจจุบันมีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ในการต่อต้านวัยของโยคะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวัฒนธรรมของเราให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีมากขึ้น และวิธีดูอ่อนกว่าวัยโดยส่วนตัวแล้วฉันฝึกโยคะมาเป็นเวลากว่าทศวรรษแล้ว และมันกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการต่อต้านริ้วรอย ฉันเชื่อว่าสิ่งนี้ช่วยฉันในการต่อต้านริ้วรอย และฉันต้องบอกว่าโยคะเป็นหนึ่งในปัจจัยที่มีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้อย่างแน่นอน โยคะช่วยขับเคลื่อนพลังงานไปทั่ว ร่างกาย  และทำให้ร่างกายรู้สึกมีชีวิตชีวาและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและทำให้อารมณ์คงที่ เพิ่มการรับออกซิเจนผ่านการหายใจ และทำให้จิตใจของเราสงบขึ้น ระดับคอร์ติซอลและความเครียดจะลดลงเมื่อฝึกโยคะ ซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณรักษาไขมันในร่างกายให้น้อยลง และเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เพิ่มปัจจัยด้านผิวพรรณที่เปล่งปลั่งซึ่งมีส่วนช่วยในการต่อต้านริ้วรอย