รูทีนการออกกำลังกายในโรงยิมของคุณต้องตั้งค่าให้สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะวางแผนที่จะลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงที่ต้องทำงานจากที่บ้าน ฟิตเนส  หรือมีจุดประสงค์เพื่อกระชับรูปร่างของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องเริ่มต้นในลักษณะที่วางแผนไว้อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยแผนการออกกำลังกายมากมายสำหรับผู้ชาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าโครงสร้างร่างกายของแต่ละคนไม่เหมือนกัน รูทีนการออกกำลังกายสำหรับผู้ชายอาจมีการกำหนดมาตรฐานไว้ในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตาม การปรับแต่งเล็กน้อยตามสรีระของคุณเป็นสิ่งสำคัญคุณอาจเป็นคนที่เข้ายิมสัปดาห์ละหลายครั้งอยู่แล้ว หรือนี่อาจเป็นครั้งแรกของคุณ จากนี้คุณจะต้องเลือกแผนการออกกำลังกายที่เหมาะกับร่างกายของคุณมากที่สุดและเริ่มออกกำลังกายอย่างถูกต้อง