รับความช่วยเหลือ คุณควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหากลูกของคุณฝันร้ายและวิตกกังวลมากในระหว่างวัน นอกจากนี้ ขอความช่วยเหลือหากลูกของคุณฝันร้ายหลังจากผ่านเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่น ภัยธรรมชาติ เช่น ไฟป่า อุบัติเหตุทางรถยนต์ การปิดโรงเรียน และอื่นๆ ฝันร้ายเกิดจากอะไร? ฝันร้ายเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ คุณไม่จำเป็นต้องกังวล เด็กที่มีจินตนาการที่สดใสอาจฝันร้ายบ่อยกว่าเด็กคนอื่นๆ อีกครั้ง คุณไม่จำเป็นต้องกังวล เด็กที่เดินละเมอหรือมีอาการหวาดกลัวตอนกลางคืน ดูแลเด็ก ก็มีแนวโน้มที่จะฝันร้ายได้เช่นกัน แต่ถ้าลูกของคุณฝันร้ายซ้ำๆ หรือฝันร้ายเป็นพิเศษ ลูกของคุณอาจจะกำลังประสบกับความเครียด บางอย่าง ในระหว่างวัน เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจทำให้เกิดฝันร้ายได้เช่นกัน หากเด็กเคยประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ พวกเขาอาจฝันร้ายเกี่ยวกับเหตุการณ์นั้นเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนหลังจากนั้นค่อยๆ ถามลูกของคุณเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์กับเด็กคนอื่นๆ รายการโทรทัศน์ เกมคอมพิวเตอร์ หรือประสบการณ์อื่นๆ ในเวลากลางวัน จากนั้นคุณสามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณหลีกเลี่ยงประสบการณ์ที่อาจกระตุ้นให้เกิดฝันร้ายได้ ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณดูDoctor Whoและฝันร้ายเกี่ยวกับมนุษย์ต่างดาว อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะไม่ดูมันสักระยะหนึ่ง