บทความนี้จะกล่าวถึงคุณประโยชน์ของเสาวรส ข้อมูลทางโภชนาการ และสารที่อาจควบคุมความดันโลหิตและป้องกันผลข้างเคียงของหัวใจ ลองดูสิ. ประโยชน์ของเสาวรส เสาวรสมีประโยชน์อย่างไร? 1. อาจช่วยรักษาโรคเบาหวาน ดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำและปริมาณไฟเบอร์สูงของผลไม้สามารถเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ผลไม้ยังอุดมไปด้วยเพคตินซึ่งเป็นไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่ช่วยให้คุณอิ่มโดยไม่ต้องเพิ่มปริมาณแคลอรี่ ( 1 ), ( 2 ) ปริมาณไฟเบอร์สูงช่วยให้น้ำตาลในผลไม้ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างช้าๆ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันปัญหาน้ำตาลและความอยากอาหาร